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テストステロンの大嘘7選 ~論文を読み解くと実は間違っている情報~
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- Опубликовано: 16 авг 2024
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≪参考文献≫
Frank E Glover(2022)The association between caffeine intake and testosterone: NHANES 2013-2014
Manish Kuchakulla(2021)A systematic review and evidence-based analysis of ingredients in popular male testosterone and erectile dysfunction supplements
Thomas G. Travison(2017)Harmonized Reference Ranges for Circulating Testosterone Levels in Men of Four Cohort Studies in the United States and Europe
Jiajie Ye(2021)Association between Serum Testosterone Levels and Body Composition among Men 20-59 Years of Age
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~目次~
0:00~ オープニング
0:26~ テストステロンはあがれば上がる程筋肉がつきやすくなる
2:55~ テストステロンを上げると禿げる
4:36~ テストステロンは大豆を食べる事によって減少する
7:56~ 亜鉛の摂取でテストステロンレベルが高まる
9:22~ カフェインの摂取によってテストステロンレベルが下がる
11:00~ テストステロンに関する噂
📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
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やはり貴方はとても信用出来ます!!
因みにテストステロンの正常値の幅が大きいですが範囲内最大値迄上げるためにはどうすれば良いのですか?それが知りたい。
このチャンネル見返したらいっぱい載せてくれてるよ
僕は血液検査したら2.07~7.61が範囲で7.11でした。遺伝的要素が6割、生活習慣が4割だそうです。僕は食事と生活習慣はきをつけてます。
確かにZMAを入れても何にも変わらなかったことがありました。
マイプロのテストフェンを入れたら効果がありました。
何が効くか効かないかも個人差があるかと思います。
テストステロンで禿げるなら1番テストステロンの分泌が多い10代の時にみんな禿げますよね
実際はテストステロンが減少してくる30代以降に禿げる人が多い
亜鉛のことに関して、とてもびっくりしました!いつもためになる動画をありがとうございます!
諦めましょう😂
カフェインに関しては摂取するとテストステロンが上昇すると聞いていたのでびっくりです。
納豆2パック食べる人は
ほかに大豆摂取できないね😢
6:51
ソイプロテイン使いたいのに
ステロイドはともかくサプリで正常範囲を越えさせる事ってできるの?